Les livres de chevet de votre grossesse

C’est officiel, pour vous même en tout cas à défaut d’être déjà public. Vous attendez un bébé! Peut être dans votre cas est-ce même la première fois? Que de questions, pas forcément médicales,  vous allez vous poser. Elles seront innombrables! Vous n’osez pas les formuler, saouler votre entourage avec vos inquiétudes, ou tout simplement vous avez besoin de vous sentir accompagnées?  Un simple livre pourra sans doute vous rassurer, mais aussi rire, vous soigner, cuisiner, vous organiser, apprendre évidemment, partager, bref… Bienvenue dans le vaste monde des livres de grossesse! Une petite visite guidée s’impose toutefois, n’est-il pas?

Les lectures axées bien-être

Tout d’abord vous allez pouvoir enfin être en phase avec la nature, et personne ne viendra vous empêcher de lui conter fleurette. Enfin vous pourrez écouter votre corps… Non mais!

Ma grossesse bio et naturelle de Marie Touffet, des éditions Eyrolles. 13€

Voici un livre d’une sage-femme qui aborde le sujet de façon assez scientifique, et doté de belles photos. Il fait la part belle à la médecine douce, à l’aspect psychologique de la grossesse, et à la forme de la femme enceinte, tout en étant jalonné d’avis d’experts. C’est une très bonne introduction au bio et au naturel pour les futures mamans. Mais celles qui sont déjà bien informées risqueraient de ne pas y apprendre grand chose, et il manque notamment de conseils pratiques. Pour les néophytes du bio.

Attendre bébé… Autrement de Catherine Piraud-Rouet et Emmanuelle Sampers-Gendre, des éditions La Plage. 29,95€

Ce livre est en quatre parties, à savoir la conception, puis la grossesse, l’accouchement et les suites de couches (notamment l’allaitement). Vous y trouverez de nombreuses infos sur l’haptonomie, le yoga prénatal, les maux de grossesse et comment les soigner naturellement. Vous désirez également accoucher… Autrement? Ce livre est fait pour vous. On n’oublie pas non plus le portage, l’allaitement. Les nombreux intervenants en font un livre très complet.

Le guide de ma grossesse au naturel de Willy Belhassen et Catherine Piraud-Rouet (encore !) des Editions Nathan. 15,50€

Il vient de sortir. Lui aussi très exhaustif, il propose à mon sens une approche plus générale de la grossesse, même si vous y retrouverez encore les fameuses préparations à l’accouchement de l’haptonomie à la sophrologie, ou les médecines naturelles. Des photos, une présentation façon agenda pour ne rien oublier, de nombreuses interventions de spécialistes, il a tout pour plaire!

Ma gym grossesse de Lydie Raisin chez Marabout. 7,99€

Un petit prix pour celles qui ont envie de faire de raisonnables exercices physiques et qui sont réfractaires à la piscine. Ce qui était mon cas! La peur des microbes… Certains pourront toutefois être difficiles à réaliser pour les non-sportives, mais vous n’aurez pas non plus besoin d’investir dans un équipement quelconque. Il propose aussi des exemples de stretching et de la relaxation! On peut déplorer la simplicité des schémas, mais cela reste subjectif. A vos baskets les Mums-to-be!

Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse de Daniel Festy aux Editions Leduc. 18€

Un petit ovni d’aromathérapie. Car qui pourrait soupçonner que les huiles essentielles peuvent être bien utiles aux femmes enceintes? Danièle Festy est pharmacienne et nous livre là ses vingt-cinq huiles essentielles de prédilections adaptées à cet état. Mais pas seulement : vous y trouverez un petit lexique sur les bobos, comment les soigner et une mine d’information en générale sur l’aromathérapie. Vous saurez ainsi comment canaliser vos envies de fraises, gérer votre libido, soigner votre… aérophagie par exemple? Du propre aveu de l’auteur, les huiles essentielles ne sont pas dangereuses mais puissantes. Après tout, pourquoi se priver de l’huile de citron anti-nauséeuse et bien pratique les premières semaines de grossesse, si cela n’est pas dangereux pour le petit bout?

La meilleure façon de manger en attendant bébé de Laetitia Agullo aux éditions Thierry Souccar.  19,25€

Vous recherchez les conseils d’une diététicienne avisée? Ne cherchez plus! Ce livre commence avant même la conception, pour optimiser votre fertilité selon la façon dont vous vous sustentez, et couvre toute la durée de la grossesse jusqu’à l’accouchement. Il cible les besoins alimentaires de la femme enceinte, prévient les maux de grossesse avec une alimentation adaptée, voire les ennuis plus sérieux. Vous trouverez des exemples de menus, des aliments à privilégier. Voilà un guide à la fois très technique, très complet mais à la portée de toutes, même celles qui ne connaissent rien à la diététique. Il accompagnera efficacement votre prise de poids, ce qui n’a rien d’un détail!

Les bibles de la grossesse. Révisez vos classiques!

Vous êtes plutôt portée sur les valeurs sûres? Les classiques des basiques de la grossesse, dont personne ne viendra mettre en doute les presque vingt ans d’expérience qui feront toujours la différence, ou presque? Ces ouvrages inoxydables sont faits pour vous!

J’attends un enfant de Laurence Pernoud chez Pierre Horay. 29,50€

Conçu pour durer! Écrit initialement dans les années cinquante, à l’époque des dinosaures, il a éclairé même nos grands-mères! Ce fut le tout premier livre écrit sur la grossesse. Imaginez, cinquante éditions, quarante traductions, au Liban, en Chine ou en Corée. Si je l’ai? Évidemment! J’aurais eu peur de rater quelque chose sinon, et effectivement, il m’a servi. Il est rassurant, comme une madeleine de Proust. Il est tout de même mis à jour chaque année. Si seulement il y avait un peu plus d’illustrations…

Le livre bleu… édité par le Comité National de l’enfance, reconnu d’utilité publique et soutenu par le ministère de la Santé

Encore un aïeul de la littérature de la grossesse. En 1954, les organismes de sécurité sociale firent éditer ce livre qui fut alors envoyé à toutes les femmes enceintes! Depuis le livre est toujours édité, réactualisé à chaque parution. C’est un pavé de 240 pages, toujours gratuit, et je vous invite à consulter ce site, http://www.lelivrebleu.fr/ pour en savoir plus, si vous ne l’avez pas reçu. Un peu d’indulgence car il contient un quart de publicité ; heureusement placées au verso des pages, mais tel est le prix de la gratuité!

Attendre mon enfant aujourd’hui d’Edwige Antier chez Robert Laffont. 26,40€

Vous trouverez là une alternative à l’ouvrage de Laurence Pernoud. Le docteur Edwige Antier est un pédiatre reconnu, et même médiatique. Ce guide, à mon sens plus moderne que le Pernoud, est réédité et repensé depuis 1995! Des témoignages et des questions/réponses, un cahier d’échographie,  des onglets bien pratiques, une iconographie actualisée en font encore et toujours une référence de choix.

Les livres agenda

Préparez-vous les Mums-to-Be, car le compte à rebours a commencé! Deux cent soixante six jours avant la naissance, soit quarante semaines qui seront vite remplies. Quand on devient mère, c’est dès la grossesse que l’on doit s’organiser. Vous prendrez bien un petit agenda? Ces ouvrages sont fait pour vous!

Le livre de bord de la future maman de Marie-Claude Delahaye aux éditions Marabout. 6,99€

On aurait presque pu le classer dans les bibles de grossesse, car cela fait déjà vingt ans qu’il existe. C’est mon chouchou et pour cause : ce fut le mien, mon livre de chevet, offert et dédicacé par ma mère au début de ma première grossesse… Récente je précise! Chaque lundi, je lisais religieusement ma semaine avec mon compagnon, et c’était un rite merveilleux. C’est un tout petit prix, pour un petit livre synthèse formidable. Trente huit chapitres pour trente huit semaines, des schémas, des conseils pratiques. Et surtout la taille, et l’évolution de bébé décrite chaque semaine ce qui permet vraiment de se sentir en phase avec lui, et de le visualiser vraiment.

Attendre bébé de René Frydman et Christine Schilte des éditions Hachette, collection Hachette pratique. 29,90€

Écrit par un obstétricien, ce livre agenda a forcément un ton plus médical. Il parcourt mois par mois la grossesse, évoque aussi les grossesses différentes, les premières semaines de bébé, contient de belles photos en couleurs et son annexe est très complète. Pour la petite histoire, le docteur Frydman est le « père » du premier bébé éprouvette en France, Amandine, et est sans doute le plus reconnu des médecins de France en matière de procréation assistée.

Le calendrier de votre grossesse de Béatrice Knoepfler des éditions Eyrolles. 29,40€

Cet ouvrage aborde progressivement tout au long de la grossesse des sujets aussi essentiels que la première échographie ou les différentes méthodes de préparation à l’accouchement. Le ton est léger, l’humour est très présent, et c’est jour par jour que vous pourrez suivre l’évolution de votre bébé. Cerise sur le gâteau, l’auteur a aussi rajouté une rubrique bien plaisante pour le futur papa, que lui aussi pourra dévorer chaque semaine : Le coin du Poilu! Mais ce qui m’a le plus amené à vous recommander ce livre, c’est la possibilité de le personnaliser en ajoutant vos photos, vos échographies, ou y inscrire toutes vos dates importantes, et rajouter des notes. L’Agenda de la femme enceinte par excellence, tout de rose vêtu, et pour ne rien gâcher il est visuellement très agréable à parcourir… Un vrai coup de cœur♥

 Les livres qui nous bidonnent

Et parce qu’être enceinte n’est pas une maladie, on peut même en rire! Ça fait du bien au moral, mais aussi au petit. Avez-vous conservé votre sens de l’humour malgré votre grossesse? Un petit test? Chiche! Voilà de quoi desserrer vos maxillaires entre quelques contractions… (Mais non, je plaisante, je vous l’avais bien dit).

La grossesse des paresseuses de Anna Deville des éditions Marabout. 5,90€

Vous n’y apprendrez rien de transcendant, mais cela reste un guide de grossesse tout de même, évoquant votre état semaine après semaine. Cet ouvrage surfe sur la vague des paresseuses, mais reste digne de l’appellation contrôlée! Et paradoxalement ne vous livrera pas une vision toute rose de la grossesse, puisqu’il appelle un chat un chat. Son point faible? Peu d’illustrations. Mais il a aussi l’avantage d’aborder des sujets très « paresseuses » tel l’annonce au papa, qui y est d’ailleurs très présent, et il est riche de conseils. Le tout est évoqué par une plume très, très drôle…

Le journal de moi enceinte de Muriel Ighmouracene des éditions Larousse. 13,70€

Pour certaines on ne présente plus Mère Bordel qui est  le nom d’emprunt de cette bloggeuse reconnue. Elle nous présente là son journal de bord, retraçant ce qu’elle a vécu, semaine après semaine. C’est très intéressant de découvrir la grossesse avec un point de vue plutôt psychologique, telle la question : Vais-je avoir un bébé moche? Le style est évidemment corrosif, et ce journal qui n’est sorti que depuis janvier dernier et que l’on qualifiera donc de nouveauté est déjà un succès! Ici vous trouverez surtout l’assurance de passer un bon moment avec cet ovni hilarant mi blog, mi bande dessinée.

Le petit grumeau illustré : Chroniques d’une apprentie maman de Nathalie Jomard aux éditions Michel Laffont. 17,20€

Cette bande dessinée est plus qu’un succès, c’est un plébiscite! Vous aurez compris que le petit grumeau est un bébé. Cette bloggeuse illustratrice a réussi à créer tout un vocabulaire autour de son univers de jeune maman, tel la pré-grumeautique, ou la grumeau sociologie, mais elle a surtout réussi le tour de force d’être aussi drôle que sur son blog, que j’adore. Bouboule le chat ou tante Nath, bien des personnages ou des situations parfois hilarantes vous feront vous tordre de rire! Attention aux contractions!

Le guide des copines de Vicki Lovine  chez Poche. 6,90€

Je le cite ici surtout pour son petit prix. Il date un peu (presque vingt ans), et est très empreint de culture américaine, le tout ponctuées de questions plutôt négatives du style « Resterais-je grosse et moche? » Comme toujours dans ces cas-là, on adore ou on déteste. Vous retrouverez-vous dans le portrait de harpie désespérée incarnée par la femme enceinte, qui est suggéré dans ce livre? Il vous faudra un large sens de l’humour pour savourer cet ouvrage qui malgré tout compte encore de nombreux aficionados. Personnellement j’ai passé mon tour…

Le petit dictionnaire énervé de la maternité d’Anne-Charlotte De Langhe publié aux éditions de l’Opportun. 12,90€

Cet éditeur enrichie sa collection de petits dictionnaires énervés avec ce nouvel opus, tout chaud sortant de l’imprimerie. Traité comme un abécédaire, cet ouvrage vous fera sourire de A jusqu’à Z, en abordant des thèmes aussi larges que la péridurale ou la grasse matinée, avec un style très familier. Attention ce n’est pas un guide de grossesse, mais plutôt un manuel de bonne humeur pour la femme enceinte. Tout nouveau, tout beau!

Nous finirons cette sélection par le dernier livre de la bloggeuse Marjoliemaman aux éditions First, dans lequel 12 experts sont intervenus aux côtés de Marjolaine pour répondre à 300 questions que nous pouvons nous poser pendant la grossesse. Le livre « Ma grossesse en 300 questions / réponses » est à gagner jusqu’au 30 avril 2012 sur le blog de Marjolaine.

Vous voilà transformée en sus de femme enceinte en rat de bibliothèque. Profitez-en, et n’hésitez pas à nous faire part de vos suggestions! Car vous aussi aurez bientôt vos ouvrages de référence. Parlez-nous en, partagez vos trouvailles et pourquoi pas… Ne pas tenir vous aussi votre propre journal de votre grossesse?