Self Care


Se faire accompagner psychologiquement enceinte
Faisons tout de suite tomber les a priori. Les futures mamans qui consultent ne sont pas forcément "malades" ou en…

Comment faire le plein de vitamines grâce à une bonne alimentation post-partum ?
Après la douce parenthèse de la grossesse, il y a : les nuits blanches, les tétées, les machines à laver…

L’aide d’un nutritionniste pour perdre les kilos de grossesse
Vous avez perdu le gros ventre depuis l’arrivée de bébé, mais vous avez encore quelques bourrelets qui font de la…

Mon programme physique post-accouchement
Maintenant que vous vous sentez plus en forme, vous êtes super motivée pour retrouver votre silhouette d’avant grossesse. Oui, mais…

Comment soulager son dos pendant la grossesse ?
Il se peut que vous n’ayez presque pas senti les nausées du premier trimestre, à peine eu quelques aigreurs au…

Je (me) sens bon pendant la grossesse !
Tel « the sentinel » (vous savez la série), votre odorat pendant la grossesse se voit décupler. Ce qui peut être drôle…

Le sommeil bien-être et réparateur pendant la grossesse
Dormir… Est-ce que ce simple mot ferait rêver certaines d’entre vous chères Mums-to-be? Pour bien des femmes enceintes, cela semblerait…

Créer une crème anti-vergetures pendant sa grossesse
La recherche d'ingrédients naturels et du strict minimum fait souvent foi pendant la grossesse pour prendre soin de son corps.…

Manger sur le pouce & bien pendant son congé mat
Votre bébé est enfin arrivé, mais vous n’êtes pas pour autant au bout ce vos peines! Car une fois le…

Je m »auto-coache » à la maison pendant la grossesse
Entre le boulot, les préparatifs de la naissance, les rendez-vous médicaux...difficile de trouver du temps dans votre emploi du temps…

Soulager les douleurs du dos après l’accouchement
Le mal du siècle. C’est ainsi que l’on surnomme le mal de dos tant il est devenu universel. Tellement universel,…

Les cosmétiques à partager avec votre bébé
Depuis que bébé est là, votre vie a bien changé, et vous voilà prête à tout partager avec lui. Tout…