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Reprendre le sport après une césarienne en 5 étapes
La reprise d’une activité physique après votre césarienne vous questionne, voire vous démange ? S’il sera ultra bénéfique pour votre…

Méditer pendant la grossesse et retrouver la sérénité
La grossesse est une période de bouleversements intenses, tant physiques qu’émotionnels. Il est probable que vous soyez angoissée ou que…

Les examens de santé à faire après 40 ans
Beaucoup d’examens sont rappelés dès 50 ans, mais selon les antécédents familiaux, si vous avez déjà eu une grossesse ou…

Reconnaître les symptômes de la périménopause
Redoutée et mal connue, la périménopause est une étape importante dans la vie des femmes. Située entre la préménopause et…

Les 10 meilleurs conseils pour bien dormir enceinte
Bien dormir enceinte, est-ce possible ? Oui, en mettant toutes les chances de votre côté avec nos conseils avisés. Une nuit…

Les sextoys et la libido en post-partum
Faut-il ou non avoir un sextoy près de son lit ? Certaines y voient un outil d’émancipation pour les femmes et…

Cicatrice de césarienne : tout ce qu’il faut savoir
Parmi les craintes exprimées par les futures mamans qui doivent subir une césarienne, celles liées à la cicatrice figurent en…

Idées reçues ou vérité : ce qui est vraiment interdit après une césarienne
Qu’est-ce qui est vraiment interdit après une césarienne ? Les femmes césarisées peuvent se sentir démunies après ce type d’accouchement, à…

Vrai Faux sur le congé menstruel
Les règles ne sont pas une maladie, pourtant elles peuvent être sacrément gênantes au quotidien : douleurs, fatigue, nausées, vertiges. L’instauration…

Comment masser la cicatrice de césarienne
La cicatrice de césarienne peut faire peur. On n’ose pas la masser, de peur de faire sauter les points de…

Ongles pendant la grossesse : comment en prendre soin
Au même titre que votre peau et vos cheveux, vos ongles sont changer pendant la grossesse. Ce qui signifie adapter…

Comment retrouver un ventre plat après son accouchement ? Nos 8 conseils
Après une grossesse et un accouchement, il est normal que le ventre soit différent. Vous pourrez le trouver mou et…