Vous anticipez la naissance de votre bébé depuis des mois : achats de vêtements, lessives, décoration de sa chambre… Et parmi toutes ces réjouissances, cous commencez à vous demander ce que vous devrez emmener à la maternité. Sac de salle de naissance, valise de maternité ? Bien souvent, c’est le casse-tête ! On essaye de se préparer tous les scénarios possibles pour l’accouchement et on ne veut surtout rien oublier, ni pour bébé, ni pour maman, tout en pensant à son partenaire.
Parmi les préparatifs essentiels, le sac pour la salle d’accouchement occupe une place centrale : c’est lui qui vous accompagnera pendant les heures précieuses du travail. Contrairement à la valise de maternité complète, ce sac spécifique doit être léger, pratique et contenir uniquement l’indispensable pour ce moment unique.
Dans cet article, nous vous guidons pas à pas pour préparer votre sac salle de naissance avec méthode et sérénité.
Pourquoi préparer un sac spécial pour la salle de naissance ?
Bien souvent, les futures mamans confondent valise de maternité et sac pour la salle d’accouchement. Pourtant, ces deux bagages ont des fonctions bien distinctes :
- Le sac salle de naissance : compact et léger, il contient uniquement ce dont vous aurez besoin pendant le travail et l’accouchement.
- La valise de maternité : plus complète, elle contient vos affaires et celles de votre bébé pour votre séjour post-accouchement.
Le sac pour la salle de naissance est celui qui vous suivra dès votre arrivée à la maternité. Il doit donc être facilement transportable, bien organisé et contenir uniquement l’essentiel.
La liste complète pour votre sac de salle de naissance
1. Les documents administratifs essentiels
Rangez-les dans une pochette facilement accessible :
- Carte vitale ;
- Pièce d’identité ;
- Dossier médical complet de suivi de grossesse (avec les résultats des derniers examens) ;
- Livret de famille ou reconnaissance anticipée si vous n’êtes pas mariés ;
- Confirmation de pré-inscription à la maternité ;
- Carte de groupe sanguin ;
- Carte de mutuelle ;
- Compte-rendu de la consultation avec l’anesthésiste ;
- Projet de naissance si vous en avez préparé un.
À savoir : Contrairement à certaines idées reçues, le livret de famille n’est pas obligatoire si vous n’êtes pas mariés. La reconnaissance anticipée effectuée en mairie suffira.
2. Le sac de salle de naissance pour maman
Voici la liste de ce que nous vous recommandons d’apporter :
- Un vêtement ample auquel vous ne tenez pas particulièrement, car il pourrait être tâché ;
- Un gilet confortable pour vous couvrir ;
- De quoi vous attacher les cheveux ;
- Une paire de chaussettes (il fait souvent froid dans les salles d’accouchement) ;
- Un brumisateur (vous ne pourrez pas boire pendant le travail) ;
- De quoi vous occuper car le travail peut prendre des heures et si vous avez une péridurale vous pourrez trouver le temps long (livre, magazines, série sur votre smartphone ou iPad…) ;
- Des écouteurs pour votre podcast préféré ou votre playlist spécial accouchement que vous aurez préparé afin d’accompagner les vagues ;
- Un chargeur pour votre téléphone ;
- Une paire de lunettes si vous portez des lentilles.
Les suppléments sympa auxquels on ne pense pas toujours :
- Un appareil photo éventuellement pour immortaliser l’instant (à utiliser sans flash pour les yeux encore fragiles de bébé). Attention à vérifier que l’appareil photo soit bien chargé, et que la carte mémoire soit vide !
- Une veilleuse si vous restez en salle de travail la nuit. Ambiance plus cocooning assurée.
Notre conseil : normalement les maternités ont des Swiss balls à disposition, n’hésitez pas à en demander une. Cet accessoire est tellement utile pendant les contractions, seule ou avec l’aide de votre partenaire ! Il sera aussi utile pour soulager le dos après accouchement.
3. La première tenue de bébé
À glisser dès maintenant dans le sac de naissance ! Elle est importante à préparer, car non seulement le personnel de la maternité vous les demandera, et parce que ce seront ses tous premiers vêtements de bébé. Ce sont ceux avec lesquels vous allez faire des photos qui resteront éternellement gravées dans votre coeur. Alors oui, vous pouvez passer du temps à préparer, choisir, et imaginer votre bébé dans cette tenue !
- 1 body (privilégiez les « cache-cœurs » car plus simple à enfiler au début), manches courtes ou longues selon la saison ;
- 1 pyjama ou une tenue complète, dans une matière à adapter selon la saison ;
- 1 paire de chaussettes ;
- 1 bonnet polaire ou en coton (indispensable même en été, car bébé régule mal sa température) ;
- 1 turbulette ;
- 1 grand lange en coton bio ou votre écharpe rebozo si vous prévoyez de faire du peau à peau.
Quelle taille de vêtements choisir pour son bébé pour l’accouchement ? Même avec les projections de taille de votre gynécologue et les pronostics des grand-parents, il est difficile de tomber juste. Nous vous conseillons de prendre la taille 1 mois, sauf si vraiment on vous a prédit une petite crevette. Vous l’aurez compris : il y a toujours une marge d’erreur donc prévoyez toujours une taille en moins et en plus et avisez le jour J !
4. Le nécessaire pour l’accompagnant.e en salle d’accouchement
Pour que tout le monde soit au top lors de ce moment incroyable, voici ce que nous recommandons d’avoir à portée de main, dans le sac de salle de naissance de la personne qui vous accompagne :
- De quoi tenir le coup (barres énergétiques, fruits secs, biscuits…) ;
- De quoi s’hydrater ;
- Des pièces pour la machine à café ;
- Un appareil photo chargé avec carte mémoire vide (à utiliser sans flash bien entendu) ;
- Chargeur de téléphone.
La valise de maternité : que faut-il prévoir pour votre séjour à l’hôpital avec bébé ?
Votre valise de maternité ressemblera à une… valise ! Vous allez y glisser toutes les affaires dont vous aurez besoin une fois que vous aurez accouché et que vous serez revenue dans votre chambre. Prévoyez des vêtements confortables, dans lesquels vous vous sentez bien. On mise aussi tout sur le confort pour le trousseau pour bébé. Bien sûr, vous pouvez vous faire un petit plaisir avec une jolie tenue de sortie ou quelques accessoires pour faire de belles photos souvenirs.
Valise maternité de maman : les essentiels, mais pas que !
Pour votre séjour de quelques jours à la maternité, vous aurez besoin de :
- Slips jetables et sous-vêtements confortables ;
- Culottes menstruelles si vous en avez ou bien des serviettes hygiéniques pour les flux importants (souvent elles sont fournies par la maternité, mais mieux vaut prévoir) ;
- une trousse de toilette avec votre nécessaire d’hygiène et de beauté ;
- 3 serviettes de toilette, car elles risquent d’être souillés par des pertes de sang ;
- 2 pyjamas ou chemises de nuit ;
- 2 ou 3 tenues confortables et 1 autre plus apprêtée pour votre sortie si vous en avez envie ;
- plusieurs paires de chaussettes ;
- 2 soutiens-gorges (si possible sans armatures pour être plus à l’aise) ;
- des chaussons ou tongs ;
- 1 gilet ample et chaud.
Si vous voulez allaiter : pensez à prendre des vêtements et sous-vêtements adaptés, des langes supplémentaires et un coussin d’allaitement. Retrouvez dans notre sélection le baume Weleda pour prendre soin de vos mamelons, pour la mise en place de l’allaitement dès la maternité, ainsi que des coquillages d’allaitement qui pourront être utiles en cas de douleurs.
L’écharpe Rebozo : le petit plus à glisser dans la valise maternité pour prendre soin de vous pendant et après l’accouchement
Votre corps sera éprouvé par la naissance de votre nouveau-né. Profitez de ce moment à la maternité, encore préservée et accompagnée, pour prendre soin de vous. Et pourquoi pas en emportant dans votre valise maternité une écharpe Rebozo ?
Ce châle est un accessoire très utile pouvant servir autant à la future mère qu’au personnel soignant. Ainsi pendant le travail, l’écharpe va aider la future maman à soulager ses contractions avec divers exercices de suspension, de traction et d’enveloppement. Exercices à faire avec son partenaire et/ou sa Doula ou sage-femme !
Accompagné d’un professionnel tel un(e) ostéopathe ou une praticienne en rebozo, vous pourrez lors de votre séjour en maternité après avoir donné naissance resserrer votre bassin à l’aide de cette écharpe. Idéalement, ce resserrage se fait juste après l’accouchement, voire dans les premières semaines après accouchement. Cette technique de bandage du bassin aide à remettre les organes en place et à fortifier la zone abdominale.
A votre retour de maternité, ce tissu vous permettra de pratiquer le soin Rebozo. Ce soin complet de plusieurs heures recommandé par Anna Roy est réalisé par une Doula ou thérapeute spécialisé en massage post-natal en cabinet ou à domicile. Il permet de retrouver les sensations de votre corps de femme et apaiser votre esprit. L’écharpe Rebozo peut aussi servir d’écharpe de portage d’appoint de bébé en lui ajoutant des anneaux.
crédit : Lucie Bataille
Les rebozos de la marque française Ilado sont 100 % naturels, composés de coton biologique et de teinture végétale, pour le plus grand respect de la peau et de la planète.
Disponible en plusieurs coloris (naturel, argile et terracotta), il est l’accessoire à s’offrir ou se faire offrir. Saviez-vous que ce châle ancestral en Amérique Central était offert aux jeunes filles par leurs mères ou leurs grands-mères pour les accompagner tout au long de leur vie ?
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Valise bébé pour votre séjour à la maternité : pensez à son confort
Après avoir passé près de 9 mois dans un petit nid douillet, bébé a besoin de retrouver douceur et chaleur. Il vaut mieux choisir des tenues pratiques et confortables. En plus de la première tenue dans le sac de salle de naissance, nous vous conseillons d’emporter dans le trousseau de bébé :
- 5 ou 6 bodies avec ouverture par le devant ;
- 5 ou 6 pyjamas (au moins 2 polaires et le reste en coton si c’est l’été) ;
- 3 gilets en laine ;
- 3 bonnets, même en été (ajustez seulement la matière, polaire ou coton) ;
- 3 ou 4 paires de chaussettes (ou des petits chaussons) ;
- 1 turbulette ;
- 6 à 8 bavoirs ou des langes en tissus (pratiques pour l’allaitement) ;
- 2 serviettes de bain ;
- des produits d’hygiène et des couches, si vous tenez à une marque en particulier ou si vous savez que votre maternité n’en fournit pas ;
- 1 brosse à cheveux ;
- 1 petite tenue pour sa sortie ;
- 1 tétine, juste au cas où (ça peut vous sauver, croyez-nous !).
Le petit plus pour bébé dans le sac de maternité : l’écharpe de portage
Pour les mamans qui veulent s’essayer au portage, pourquoi ne pas le faire dès la maternité ? Vous serez en plus accompagnée par du personnel qui pourra vous aider pour les premières fois. Les bénéfices sont multiples : apaiser bébé en assurant une continuité naturelle de la grossesse (position, rythme cardiaque de maman, chaleur…), favoriser le lien d’attachement, faciliter la digestion et diminuer les problèmes de reflux, faire du peau à peau… Prévoyez un sling ou une écharpe dans la valise pour pouvoir porter bébé dès la naissance.
Questions fréquentes des (futurs) parents sur le sac de naissance et le séjour à la maternité
Quand préparer le sac de naissance et la valise maternité ?
Il n’y a pas de règle, mais si vous aimez anticiper, prévoyez de préparer le sac de naissance dès le 7ème mois pour vous préparer à toutes les éventualités. Pour la valise de maternité, 1 mois voire 1 mois et demi avant votre terme est un bon moment. Vous n’êtes pas à l’abri d’accoucher avec de l’avance, surtout s’il s’agit d’une seconde grossesse ou que vous avez déjà des signes précurseurs. Ne vous rajoutez pas du stress ! Ne négligez pas ce moment : il va vous permettre de prendre conscience que l’arrivée de bébé est imminente et que vous êtes prête à l’accueillir.
Et si j’oublie quelque chose à la maison ?
Pas de panique, le papa ou votre accompagnant.e est autorisé(e) à sortir et pourra toujours faire un aller-retour pour récupérer une crème, une trousse ou une brosse !
Dois-je prévoir des affaires pour le bain de bébé ?
Il est possible que le bain soit proposé immédiatement après accouchement au papa, et notamment si vous avez accouché par césarienne. Si vous acceptez qu’un bain soit donné, vous pouvez prévoir une cape de bain ou serviette. Toutefois sachez qu’il est recommandé de laisser le vernix au bébé après la naissance et de retarder le premier bain.
Dois-je prévoir une tenue spécifique pour l’allaitement ?
Oui, mais c’est seulement après votre première toilette dans votre chambre que vous pourrez vous habiller avec vos vêtements d’allaitement. À ranger dans votre valise de maternité donc.
J’ai prévu de faire des photos à la naissance, un conseil ?
Il n’y a que les stars pour avoir un brushing de folie sur le lit d’accouchement ! Prévoyez bandeau, élastique, brosse dans une petite trousse de toilette de votre sac pour attacher vos cheveux. Ils auront forcément été mis à mal dans la bataille et c’est bien normal.
Puis-je prendre à manger pour moi avant l’accouchement ?
Tant que vous n’aurez pas accouché, vous ne pourrez rien avaler. Et il suffit que vous accouchiez en fin de journée pour vous retrouvez à manger… le lendemain matin ! Oui, le service du soir débute tôt en chambre. N’oubliez pas de glisser des snacks pour mamans après l’accouchement pour ne pas passer la nuit avec le ventre vide. Et évidemment, pensez à prendre de l’eau pour enfin vous hydrater. D’autant plus si vous prévoyez de débuter l’allaitement.
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour attendre sereinement – du moins sur le plan organisationnel – l’accouchement et la rencontre avec votre bébé. Vous aurez encore beaucoup de choses à gérer, alors ne repoussez pas trop ce moment. Cela vous évitera un départ en stress à la maternité !
Quelles sont les affaires pour bébé fournies par la maternité ?
Il n’y a pas de règles, et cela ne dépend pas uniquement du caractère public ou privé de l’établissement. Certaines maternités fournissent des couches pour bébé, des culottes filets jetables et serviettes hygiéniques pour la maman, des protections pour changer bébé, des carrés jetables type Cotopad, voire même des crèmes cosmétiques en dose échantillon pour la toilette. D’autres vous demandent de les apporter.
Votre sage-femme vous fournit très souvent une liste de conseils. Vérifiez bien avec l’établissement, avant de faire des achats, si certains produits ne sont pas déjà à disposition des parents pendant leur séjour à la maternité.
Notre conseil : vous êtes en droit de demander avec quelle marque l’hôpital travaille (les maternités ou groupements de maternité ont des contrats-cadre avec de grands groupes de cosmétiques, de lait infantile etc). Vous pourrez ainsi décider d’apporter les produits avec lesquels vous êtes en affinité : couches écologiques, protections hygiéniques lavables, cosmétiques biologiques pour bébé, lait infantile bio, bandeau de peau à peau… C’est important !
Vous voilà fin prête pour préparer votre sac de salle de naissance et toutes vos affaires pour votre séjour à la maternité. Ça fait monter l’excitation n’est-ce pas ? Encore un peu de patience, bébé arrivera bien assez vite !
Et vous, qu’est-ce que vous rajouteriez dans votre valise maternité ?
À lire aussi, pour vous guider dans les premiers achats mode de bébé :
- Comment habiller son bébé les premiers mois ?
- Le trousseau du bébé prématuré
- Le premier trousseau mode de bébé
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un masque occultant pour les yeux : pratique quand on veut dormir et éviter de fermer les volets de la chambre pour que BB puisse s’habituer aux nouveaux rythmes jour/nuit.
Merci pour cette liste !
J’attends mon deuxième et c’est vrai que les boules quies auraient été les bienvenues. Ma chambre était en face du poste de garde des sage femme, et du coup, j’avais du mal à trouver le sommeil !!!
Une amie m’avait donné un conseil : Pensez lorsque vous préparez votre valise pour le séjour à y mettre une brosse à dents. Le jour du départ à la maternité, on ne pense pas forcément à prendre la sienne dans la salle de bain entre 2 contractions !!!
J’adore le conseil de la brosse a dent !
Il y a aussi le thé et les fruits sec. La nourriture de la maternité étant ce qu’elle est, Lip… versus Mariage frère : y’a pas photo. Et puis des fruits sec pour les fringales durant les tétés, ou la nuit.
Pour ma fille, la sage femme m’avait aussi conseillé un sèche cheveux (puissance très faible) pour sécher l’épisiotomie. je ne suis pas convaincue, mais bon…
Chouette, je vais commencer à la préparer bien à l’avance !
Comme ça je vais y mettre des petits clins d’œil gustatifs à mon tendre et pis pour moi aussi ! 🙂
Bref, merci pour les conseils !