La ménopause et la périménopause sont des étapes importantes dans la vie d’une femme, mais elles peuvent souvent être mal comprises ou négligées. Heureusement, de nombreux podcasts français abordent ces sujets de manière informative et encourageante. Dans cet article, je vous propose de découvrir 5 meilleurs podcasts en France qui offrent des informations précieuses, des conseils pratiques et du soutien pour les femmes traversant la ménopause et la périménopause. Et de découvrir celui que je lance également pour traverser ces caps sereinement !
Pourquoi écouter un podcast sur la ménopause ?
Écouter un podcast sur la ménopause présente de nombreux avantages pour les femmes qui traversent cette période de transition, ainsi que pour celles qui souhaitent en savoir plus sur ce sujet. Car comme la maternité et le post-partum que j’ai eu à cœur de beaucoup défendre, il faut pouvoir parler et s’informer de tous les bouleversements hormonaux, comprendre notre cycle féminin et des transformations comme des défis qui jalonnent notre vie. Le savoir est un vrai pouvoir. Et ne serait-ce sur notre santé !! Combien de femmes ne se mettent pas au centre des priorités quand il s’agit de leur santé ? Pourtant des examens de santé après 40 ans s’avèrent clé…encore faut-il en parler et penser à soi.
Les podcasts offrent une accessibilité incomparable à des informations précieuses et des conseils pratiques à tout moment et n’importe où, que ce soit en conduisant, en faisant du sport…C’est une vraie bulle de bien-être et d’intimité.
De plus, les podcasts offrent souvent une communauté et un soutien émotionnel, en connectant les auditrices avec d’autres femmes partageant les mêmes expériences et en leur offrant un espace pour partager leurs propres histoires et défis.
Enfin, les podcasts sur la ménopause fournissent des informations actualisées et des perspectives diverses, permettant aux auditrices de prendre des décisions éclairées sur leur santé et leur bien-être pendant cette phase de leur vie. En somme, écouter un podcast sur la ménopause peut être à la fois éducatif, inspirant et rassurant pour les femmes à toutes les étapes de cette transition.
Les podcasts sur la ménopause abondent partout dans le monde, et notamment aux Etats-Unis, de manière totalement décomplexée et c’est une bonne nouvelle que ceci ait donné des idées en France et puisse changer le regard sur notre société.
A partir de quel moment écouter un podcast sur la périménopause ?
Question bizarre me diriez-vous…et pourtant. Faudrait-il attendre de ressentir les symptômes de périménopause pour s’y intéresser ? Je ne suis pas de cet avis…
Souvent on préfère laisser ces étapes peu commodes aux autres, se disant qu’on a bien le temps de voir venir. Et que de toute façon, à entendre les femmes concernées, « ça ne fait pas rêver ». On me l’a souvent dit quand j’ai lancé ce site, comme quoi ce n’était pas glamour d’aborder tous les petits tracas du post partum. On m’a même reprochée de ne plus être suffisamment disponible au point où on allait de blacklister en tant que blogueuse beauté, si je parlais trop de sujets maman. Il faudrait donc, pour être inspirante et attractive, parler que de sujets « glowy ».
Les choses ont bien changé heureusement ! On ne compte plus les podcasts maternité, les comptes autour du post-partum et désormais la ménopause. Même si nous ne sommes n’est pas directement concerné(e)s, il me semble clé de comprendre, et ce dès la puberté et dans les cours au collège et au lycée, ce qui nous attend, et ce qui peut affecter notre mère, notre amie, notre collègue. Pour mieux connaître notre corps et nos émotions, anticiper ces changements, avoir le mot juste et le geste de soutien. Nous faisons partie d’une seule et même et belle famille : celles des femmes puissantes !
Je vous dévoile ci-dessous les podcasts français à suivre ! Installez-vous confortablement…et savourez ces moments d’écoute !
Le podcast La Fin des Règles
Aude Hayot, issue du secteur de l’immobilier à Paris, a eu le désir de créer un espace de parole sans tabou autour de la ménopause et s’inspirant de sa propre expérience personnelle. A 45 ans, elle a été l’une des premières à avoir ouvert le sujet en recueillant des récits intimes de femmes ménopausées. Plus récemment Aude interviewe des personnalités comme des journalistes presse, TV ou radio (Géraldine Dormoy, Claire Fournier, Isabelle Plançon). Aude écrit chaque week-end une newsletter dans laquelle elle partage ses réflexions, ses coups de cœur littéraire…à suivre !
Le podcast Chaud Dedans
On sent la patte journalistique et une production de haut vol (Binge Audio) dans ce podcast qui aborde avec sérieux et en profondeur les sujets majeurs de la ménopause. Claire Fournier réunit des expert(e)s, humoristes, autrices…Son premier épisode avec l’anthropologue et médecin Daniel Delanoë devrait être connu de toutes et tous ! Bon point : les hommes sont aussi à l’honneur et à l’écoute. Un podcast au nom bien trouvé et évocateur des bouffées de chaleur qui est devenu une référence dans mes oreilles !
Après avoir embrassé la trentaine avec le blog 30ansenbeauté en 2007, lancé la communauté de futures et nouvelles mamans en 2010, et ouvert le compte TikTok @biendanssonage en 2021, je me suis dit qu’il fallait que je continue de partager ce que je traversais puissance mille depuis ma quarantaine. Cela a pris du temps de me (re)trouver car comme vous peut-être, je mettais mon énergie dans mon travail, la famille…au point d’oublier l’enfant joyeux et la femme créatrice et fédératrice que j’ai toujours été. A 40 ans, j’étais vide et déprimée.
La vie peut être si riche et complexe, comme nos corps, nos âges qu’on n’assume pas toujours…jusqu’au jour où…on se libère du poids de la société. Qu’on fait la peau aux injonctions. Qu’on fait copines avec nos hormones, surtout parce qu’on commence à mieux comprendre leur joli balai. Qu’on envisage la transmission entre les générations comme une chance ! Voilà de quoi j’ai envie de parler avec vous : de l’âge et des étapes clés de la vie des femmes dans toute leur complexité mais aussi toute leur splendeur !
Alors dans le podcast Bien dans son âge, tu parles !, je ne vous garantie pas de la guimauve et de voir la (péri)ménopause comme une magnifique métamorphose. Comme toujours, je vais parler vrai, personnel aussi, et aller à la rencontre d’expert(e)s pour élargir les horizons. Je veux que l’échange reste accessible aux plus grands nombres de femmes et d’âges, et que cela ne soit pas un bouillon de culture indigeste.
Vous souhaitez partager votre récit sur le passage de caps (puberté, 20/30/40/60 ans, maternité, reconversion-changement de vie…) ? Contactez moi en MP sur le compte instagram de @biendanssonage. A très vite dans vos oreilles sur toutes les plateformes de podcast (Spotify, Apple etc) !
Le podcast Allez, j’ose !
Créé par Elsa Wolinski, journaliste et entrepreneuse, ce podcast encourage les femmes à aborder la ménopause et la périménopause avec confiance et positivité. Elle aborde pour cette première saison tous les changements propres à cette période de transition avec des personnalités publiques (comédiennes, chanteuses, humoristes..) avec humour, audace et honnêteté..
Le podcast Flammes des Années 80
Nan mais ce nom !!! Excellent ! Et pour la génération années 70-80, ça donne tout de suite envie de rejoindre la crew menée par Sara Ginac, actrice, Angélina Sarre, actrice et scénariste. La ménopause n’est pas le sujet phare, puisqu’on parle de bien des sujets dans ce podcast : maternité, santé (et notamment cancer), sexe, psychologie…entre copines. Il n’y a qu’à regarder leur compte insta pour déceler la bonne humeur et l’ouverture d’esprit. Ne serait-ce aux thérapies ! J’aime le fait que le témoignage recueilli dans les épisodes ne vienne pas forcément des personnalités connues mais de femmes comme vous et moi, pour raconter leur quotidien et leur traversée.
Menopause Stories
Cette initiative lancé par Sophie Kune n’est pas un podcast en soi mais plutôt un manifesto pour libérer la parole autour de la ménopause. Sophie partage des histoires de femmes et mène un travail de sensibilisation depuis plusieurs années sur une ménopause réinventée. Si vous vous rendez sur sa plage instagram, vous pourrez écouter les interviews de Sophie dans de nombreux podcasts de marque (ex. épisodes pour le podcast No Pause des Laboratoires Vichy, Damart, Omena, Hologic, Leonor Greyl…). Elle est également autrice du livre Game Is Not Ovaire aux éditions Marabout.
Que vous soyez en pleine ménopause, en périménopause ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage sur ce sujet, ces podcasts francophones offrent une mine d’informations, de conseils et de soutien. En écoutant ces ressources, les femmes peuvent se sentir plus informées, autonomisées et soutenues pendant cette période de transition importante.
Vous suivez un autre podcast francophone qui ne figure pas dans cette liste des meilleurs podcasts en France et vous éclaire sur la ménopause ? Ajoutez-le en commentaire pour le faire connaître !
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